Balance (Bosu)

60

minut

Trenéři:

Cvičení Balance komplexně posiluje svaly celého těla, zpevňuje šlachy a vazy, zajistí lepší koordinaci pohybu, držení těla a jako každá fyzická aktivita má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku. Odměnou Vám tedy bude štíhlejší postava, pevnější tělo a pravidelné cvičení může pomoci i odstranit bolesti zad a šíjových svalů.
Balance je moderní systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.

V hodinách je kladen důraz na správné brániční dýchání, posilování svalů od středu těla a přesné provedení cviků.

Cvičení je výjimečné v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní svaly, které zajišťují správné držení těla. 60 minut posilování: bříško, hýždě, stehna, zádové svalstvo .

Stačí si přinést pití, ručník a hlavně úsměv na rtech.

Wellness Barrandov | Vyzkoušejte naše trenéry fitness, alpining nebo jumping!
Design Kybernaut © 2016